Лишний вес и его влияние на здоровье

Лишний вес, как ни печально, очень распространенное заболевание, которое влияет не только на внешность, но и на здоровье всего организма. Избыточный вес может появится в следствие неправильного питания, психологических проблем, гормонального сбоя, недостатка в подвижности, не правильном режиме, постоянном стрессе. Случается, что многое из этого в совокупности приводят к лишним килограммам. Лишний вес достаточно серьезная проблема, которая может спровоцировать крайне опасные заболевания.

Заболевания вызванные избыточным весом.

Заболевания сердца.

Связь между сердечными заболеваниями и лишним весом обуславливается тем, что организм негативно воспринимает увеличенный прием жиров, избыточная концентрация которых повышает содержание натрия, холестерина и триглицеридных жиров в крови. Опасность сердечного приступа заключается в том, что липопротеид, отвечающий за предотвращения сбоя работы сердца, заменяется вредным холестерином. Что в итоге приводит к коронарному сердечному заболеванию.Кроме того, в связи с проблемой лишнего веса повышается давление, что увеличивает нагрузку на сердце.

Лишний вес повышает возможность проявления стенокардии, внезапных болей в груди и сердечных приступов. Для того, чтобы снизить риск возникновения сердечных заболеваний, достаточно избавиться хотя бы от 5% - 10% лишнего веса. Это значительно уменьшит вероятность данных проблем с сердцем.

Заболевание печени.

При лишнем весе работа печени нарушается из-за избытка глюкозы. Углеводы необходимы для жизнедеятельности, они обеспечивают организм энергией. Но при ожирении они скапливаются и выходят из клеток, которые отвечают за их сохранность, то есть печень. Глюкоза откладывается в виде гликогена, а печень взрослого человека моет вместить только 90 г этого вещества. При избытке глюкозы клетки печени заполняются жиром, размер органа увеличивается. Это приводит к таким заболеваниям, как стеатоз, стеатогопатит, фиброз и цирроз.

При стеатозе количество жира увеличивается, печень не вырабатывает в достатке гликоген, что приводит к воспалению клеточных мембран. От этого развивается стеатогепатит, который может принять хронический характер, спровоцировав цирроз печени.

Стеатоз может не проявлять себя никак долгое время. Сопровождается заболевания слабостью, тяжестью в подреберной правой части, тошнотой, понижением иммунитета. Также дисфункция печени приводит к скачкам уровню глюкозы, что в свою очередь может вызвать диабет второго типа.

Поражение стопы при диабете.

Из-за диабета появляются заболевания глаз, почек, артерий и мелких сосудов, поражение нервов. Но особое место занимает поражение стоп. Диабетическая стопа возникает вследствие поражения нервов, артерий и возникновения атеросклероза. Симптомы могут быть следующими: различные болевые ощущения в ногах, жжение, «мурашки», покалывание и онемение.

При поражении нервов снижается чувствительность и болевой порог, что не позволяет распознавать температуру, боль, вибрацию и проч. Это представляет собой серьезную опасность, так как больной диабетом может не заметить повреждения стопы. Снижение чувствительности в сочетании с диабетом и лишним весом приводят к деформации стоп, что влияет на неправильное распределение нагрузки на ноги. При данной нагрузке происходит повреждение кожного покрова, от чего образуются язвы. Эти участки воспаляются, но из-за сниженной чувствительности, больной диабетом может не осознавать этого, что в свою очередь открывает возможность развития гнойного воспаления, а в особо тяжелых случаях – гангрены. Для того, чтобы предотвратить подобные последствия, больным диабетом прописываются специальные ортопедические стельки, которые разрабатываются с учетом всех особенностей данного заболевания.

Заболевания опорно-двигательного аппарата.

Лишний вес оказывает чрезмерное давление не только на стопы, но и на позвоночник. Деформация позвонков приводит к неправильной работе внутренних органов, а также к заболеваниям позвоночника: межпозвонковая грыжа, остеохандроз, сколиоз. Также при лишнем весе поражаются суставы, слабеет мышечная ткань, развивается плоскостопие, возникает варикозное расширение вен, которое может повлечь за собой образование тромбов. Для решения данной проблемы прописываются ортопедические стельки, которые следят за оптимальным распределением давления на стопы; для позвоночника рекомендуется поддерживающий бандаж для позвоночника, который возьмет на себя часть нагрузки на позвоночник, восстановит кровообращение. Подробнее узнать о том, как сохранить здоровье опорно-двигательного аппарата.

Инсульт.

Лишний вес нарушает кровоснабжение головного мозга, что повышает угрозу инсульта. В следствие ожирения сужаются артерии, что приводит к образованию тромбов и апоплексическому удару. В следствие инсульта происходит частичная потеря нормального функционирования опорно-двигательной функции, также есть угроза летального исхода. После инсульта организм человека может восстановиться частично, минимально или полностью, в зависимости от степени тяжести. А реабилитация после инсульта требует особого внимания и может протекать на протяжении достаточно длительного времени.

Как вы видите, в нашем организме все связано, и проблемы с излишним весом могут привести к серьезным заболеваниям, которые изменят вашу жизнь и жизнь ваших близких. Для того, чтобы избежать многих заболеваний диетологи советуют соблюдать следующие правила:

• Исключите перекусы, принимайте пищу не торопясь;
• Исключите из рациона слишком жирные соусы, колбасу, чрезмерно калорийные сладости;
• Пейте больше чистой воды;
• Включайте в меню новые продукты;
• Уменьшите употребление жирных молочных продуктов;
• Замените сахар медом или подсластителем.

Узнать подробнее «Правильное питание для здоровых суставов»

Узнать подробнее «Красивая фигура: худеем правильно»